[...] rozwój raka prostaty <lol> wiec tak na dobrą sprawę do wszystkiego się można przyczepić :) za mało wapnia - krzywice i osteoporoza, za duzo inne problemy :) trzeba po prostu zachowac homeostazę i nie rpzesadzac w zadna stronę :P poza tym podstawowa wiedza z cytologii - wapń w komórkach jest identyfikowany jako toksyna, jest wręcz dla [...]
[...] bo według mnie to 177 cm i 77 kg to sie raczej do robienia masy niż do jej zbijania kwalifikuje ,ale to moja opinia bo ja od szkoły średniej nie ważyłem mniej niż 95 kg nawet będąc wyrzeźbionym a wzrostu mam 178 ,może rób po prostu sucha masę a tłuszcz sie sam dopali ja teraz tak robię właśnie a schudłem juz 21 kg na redukcji ostrej wcześniej
[...] np spaghetti dziewczyny. To i możesz wyrywać na żarcie. Zaraz rozkręca się rozmowa po co to jedzenie i wg. Teraz 1/4 mojej klasy przynosi pojemniki. Nawet Ci, którzy nie ćwiczą. Po po prostu to jest smaczne. A jak się wstydzisz i martwisz tym, co ludzie pomyślą to daruj sobie. Zmień podejście do życia, bo szybko Cię ten świat zgniecie. pozdro
[...] wybór, to byłaby to walka o tytuł, jeśli nie walka z kimś z pierwszej piątki, żeby udowodnić, że powinienem dostać walkę o tytuł. Myślę, że to ma sens. Mam nadzieję, że po prostu rzucą mnie do walki z tymi psami. Jeśli nie uda mi się zdobyć tego tytułu, chcę walczyć z kimś z pierwszej piątki, kto pomoże mi w walce o tytuł. Nie jestem tu, żeby [...]
[...] za bardzo jestes wybiegany, a z drugiej strony chcesz jechac wedlug paternu 100m sprintu + 200m truchtu - co jesli to bedzie naprawde ostry sprint daje mocno po dupie. Co do "arytmii serca" - jesli serce masz zdrowe to nic Ci sie nie stanie, jak przegniesz to po prostu sie zmachasz jak kon po westernie i nie dasz rady pociagnac dalej.
[...] byc smieszne, A kto mówił o FBW na maszynach? W życiu nikomu tak nie doradziłem i radzić nie będę. przeciez nikt nie powiedzial, ze ACT nalezy zmieniac. Jasne że nikt. Po prostu moim zdaniem FBW byłoby lepsze. Owszem mozna zrobic "kobieca" wersje FBW, ale od ACT bedzie sie ona niewiele roznila, tylko tyle, ze nie trzeba sie [...]
No nie prosiłeś, ale "niestety" anaboliki powinny być stosowane przez ludzi z poważnym podejściem do sportów siłowych, czy kulturystyki. A wchodzenie na saa/ph z drugim stopniem otyłości to po prostu idiotyzm, dlatego nikt nikt ogarnięty nie odpowie Ci na twoje pytania.
[...] mono 5g ( nic po za tym żadnych wafli ryzowych itp ma to na celu zapewnienie max wchłonięcia krea) 12:15 35g WPC + tradycyjne żródło węglowodanów np. 125g makaronu ( po prostu ten rodzaj węgli które masz ustawione w tym miejscu w diecie) Póżniej zaplanowana normalnie dieta 60min przed snem 5g Glutaminy (optymalnie by było z Tauryną jeżeli [...]
Cytuję artykuł nortona: " -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy " No ale zastosuję się do Waszych wskazań.
Szczerze to siłowo nie narzekam, co do masy to tak jak powiedziałem po ostatnim razie wcale nie mam zastrzeżeń;) Jem dużo, bardzo dużo, zależy mi na masie, nie na masie mięśniowej koledzy dlatego potrzebuje gainera ; ) Z masy tłuszczowej zrobi się mięśnie i tak i tak, po prostu chciałbym być tęższy
[...] Wyrozumiałość widzę dla ciebie to podstawa ; ) szanuję to bardzo ; ) masz rację każdy pojmuje słowo dieta inaczej, dla jednych jest to milion wyrzeczeń a dla innych po prostu nie jedzenie kilku składników ich obiadów tj: ziemniaki czy mięso w panierce smażone na oleju a nie oliwie z oliwek. Każdy ma diete owszem, tylko że wiele osób ma [...]
Ale mnie wk..Moratti wielce uczciwy NIE WIERZĘ ze nie uczestniczył w ani jednej ustawce po prostu jego nie namierzyli.Jeden kij Moratti Galliani czy Moggi gdyby miał takie układy jak szef Juve to pewnie Inter nie musiałby czekac tyle lat na mistrzostwo nie ma bata
[...] leżąc - rozpiętki - przenoszenie hantelków w poprzek leżąc do tego dochodzą brzuszki np. wymyśliłem takie coś, że zawieszam się łokciami na drążku i unoszę nogi, bądź po prostu się podciągam i trzymam ile starczy sił i robie brzuch Wiem, że ćwiczenia są na jedno kopyto, ale to zawsze tylko 2-3 ćwiczenia o tak, aby to urozmaicać. Ogólnie co o [...]
[...] trzy jest ok. Dodam, że z siłownią miałem dość styczności, ale wiem że poprzez przerwę mięśnie muszą się na nowo przyzwyczajać do wysiłku. - Dwa ćwiczenia na partię powinno być ok. Gdybym miał jakąś siłownie blisko siebie, to bym się po prostu zapisał i problem z głowy, a tak musiałbyom tracić kolejne godziny na dojazd. - Co zdecydowanie odpada.
[...] chodzi o bezgraniczne zaufanie, tylko o wiarygodność. a ta została już nie raz potwierdzona. ale chyba nie musze się z tego tłumaczyć? towar jest dobry, a na sprawdzanie po prostu nie mam już czasu. zakładając że towar jest legit, ku jakiej dawce byś się skłaniał? 125mg e2d (średnio 437,5/tydzień) czy 150mg e2d (średnio 525/tydzień)? co do [...]
[...] do krytyki ze strony byłej mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk oraz Claudii Gadelha. Andrade nie przejmuje się tym i zamiast tego mówi, że ta krytyka wynika po prostu z zazdrości. „Przyzwyczaiłam się już do tego, że Gadelha i Joanna mówią różne rzeczy, ale to zazdrość, bo ja wywalczyłam pas, a one nie. One szukają atencji, a ja nie [...]
Ból raczej świadczy, że robisz coś technicznie po prostu nie tak, wygięcie wygięciu nie równe :-) Latem słońce może trochę rozjaśniać kolor włosów, ale odrastają w naturalnym - twoim przypadku ciemniejszym odcieniu. A pro po meszku i gęstości samych włochów to bardzo dużo do powiedzenia ma genetyka, koleżanka np. miała strasznie rzu cające się w [...]
Ok, a jak to jest z substancją aktywna? Czy przynajmniej przy takim wałku nie powinno być tego gorzkawego specyficznego smaku jak przy metanabolu? Chyba jedyny sposób, żeby sprawdzić czy działa to po prostu ją wszamać. Zrobię tygodniową próbę, szkoda czasu na więcej.
[...] - tak jak wspomnialem pierwszy miesiac jest poznawczy - zobacze co moj organizm wytrzyma. Wczoraj sie zmierzylem - pas 113, klatka 123, biceps 41. Chce sprobowac po prostu :) Co do tego Cross Racka to mam go w biurze zeby sie odstresowac - drazka nie mam gdzie zamontowac w tych Kartogipsach :) Kupilem takze wczoraj pilke do cwiczen oraz [...]
[...] nietypowa instytucja, dlatego pozwalam sobie śledzić wątek), a nie plotek na temat prywatnego życia zawodników. Kiedyś mieliśmy już tutaj posty na tym poziomie i było to po prostu żenujące. Wyppowiedź została usunięta jako niezgodna z tematem postu. A plotki na temat życia różnych osób, wraz z innymi wątkami typu bravo, są poruszane w szatni. [...]
Proszę o ocenkę planu;)
